Kom thuis in je bekken. Leer je rug- en bekkenklachten te begrijpen en je natuurlijke "reserve-systeem" in te zetten. Zo bepaal je zelf of en hoeveel pijn je hebt. Zo is je zwangerschap fijner en heb je straks een betere
HERSTEL DE VERBINDING MET JE BEKKEN EN JEZELF
In dit online Programma leer in acht stappen hoe je pijnloos kunt bewegen. De heldere uitleg in tekst en filmpjes leren je alles over je bekkenklachten en hoe jij daar grip op krijgt. Samengesteld door Leen integraal bekkenspecialiste voor zwangeren.

Inhoud
Leer al jouw bewegingen maken zonder pijn, dus
pijnvrij liggen, slapen, omdraaien, zitten, opstaan, staan, lopen, traplopen, tillen, etc.
Legt je uit waarom je pijn hebt en hoe je dit voorkomt.
Leert je wat de signalen van jouw lichaam betekenen.
Leert hoe je jouw balans houdt in alles wat je te doen hebt.
Extra
Met eenvoudige oefeningen om fit en sterk te blijven
Met tips, oefeningen en hulp om optimaal te rusten en te slapen.
In mijn praktijk voor fysiotherapie zie ik dagelijks zwangere vrouwen die last hebben van rug- en bekkenpijn. Gelukkig lukt het meestal om heel snel verbetering brengen in deze klachten. Ik zie welke opluchting dit geeft bij deze vrouwen en welke positieve uitwerking dit heeft op het verdere verloop van hun zwangerschap. Weer goed kunnen slapen, weer energie hebben om leuke dingen te doen, weer met plezier naar het werk toe gaan en vooral ook weer echt kunnen genieten van de zwangerschap! Grote veranderingen dus. Ik hoor dan ook vaak dingen als “Had ik dit maar eerder geweten” of “dit zou toch iedere zwangere moeten leren”. Vandaar het Pijnvrij Zwanger Programma.

Met ruim 25 jaar ervaring als fysiotherapeut, mama en vrouw heb ik een effectieve methode ontwikkeld waarmee je leert hoe je pijnvrij kunt bewegen tijdens de zwangerschap. Deze aanpak combineert wetenschappelijke kennis, praktische tips en mijn jarenlange ervaring met het behandelen van honderden zwangeren.
Omdat veel vrouwen weken moeten wachten op een afspraak en daardoor kostbare tijd verliezen, heb ik het Online Pijnvrij Zwanger Programma ontwikkeld. Zo kun je direct aan de slag, veilig vanuit huis, en leren hoe je klachten voorkomt of vermindert — voor een comfortabele, fijne zwangerschap. Ik wens je er veel plezier mee
Liefs, Lea